Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 217,65g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Апельсин, Grow Food Куриное Филе в Соусе Карри, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Яндекс Лавка Салат Нисуаз. Abendessen: Брусника Булгур с Овощами, Котлеты из Трески, Брусника Запеканка Творожная. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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