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1.hafta 3,300 kq
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87,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 69,48g.
Frühstück: Dereotu, Tuzlu Kraker, Zeo Zeytinyağı , Lor Peyniri, Yumurta, Cafelux Dibek Kahvesi. Mittagessen: Dereotu, Biber, Tavuk Göğüs Eti, Nar, Salatalık, Maydanoz, Zeo Zeytinyağı , Soğanlar, Havuç, Lor Peyniri. Abendessen: Zeo Zeytinyağı , Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Nar, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Bademli Bitter Çikolata, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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