Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 191,41g.
Frühstück: Hacendado Guacamole, Hacendado Nachos, Hacendado Agua de Coco, HiperDino Jamón Serrano, Tomates, Pan Blanco, Huevo Cocido, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Natillas Proteicas, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado Almendra Natural, Alesto Higos Secos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Abendessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Chorizo Pamplona, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Hacendado Jamón Cocido Extra. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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