Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 180,66g.
Frühstück: Hurma, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Kurutulmuş Bütün Susam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Süt, Muz, Nestle Nesfit Granola. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Pirinç Pilavı, Nutella Nutella, Büyük Hamburger. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Viski. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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