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Objetivo atingido! Como tô feliz por conseguir sozinha, com dieta fácil de fazer, nada restritivo, mas com muito treino e disciplina! Partiu objetivo 2. Perder mais 1 quilinho pra poder brincar de comer aos finais de semana
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 175,35g.
Frühstück: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Minas, Café com Leite de Gordura Reduzida. Mittagessen: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Doce Cozida, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Abendessen: Vinho do Porto, Amstel Ultra, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Requeijão, Pullman Pão Integral Light, Café, DIA Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
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