Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 141,72g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 267,42g.
Frühstück: Coffee, Honey , Butter (Salted) , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Plain Bagel. Mittagessen: Kirkland Signature Milk Chocolate Covered Raisins , Milk Chocolate Coated Peanuts , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Country Harvest 12 Grains Bread. Abendessen: Nestle Pure Life Water, Vanilla Ice Creams , Brownie with Icing, Kraft Peppercorn Ranch, Mixed Salad Greens, Green String Beans, Carrots , White Rice, Brown Gravy, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Great Value Roasted & Salted Peanuts , Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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