Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lor Peynirli Börek. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Fındık. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Şakşuka, Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
obez durumundan aşırı kilolu duruma geçtiik çok mutlu oluyorum 🫠
28 Okt 23 vom Mitglied: esra-30
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28 Okt 23 vom Mitglied: yusuf.yavuz15566
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Darısı başıma efendim 7’lileri bir göreyim artık. Emeklerine sağlık, gelsin hafif kilolu ve fit günlerin❤️
28 Okt 23 vom Mitglied: sadelitürkkahvesi
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sadelitürkkahvesi
yaa mesajın pek sevindirdi benii
inşallah daha güzel , fit ve sağlıklı günlere 💪 olacak olacak
28 Okt 23 vom Mitglied: esra-30
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28 Okt 23 vom Mitglied: esra-30
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esra-30's Gewichtsverlauf
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