Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4333 kcal
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Fett: 128,98g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 400,54g.
Frühstück: Té Verde, Nescafé Café, Té Verde, Café. Mittagessen: Hacendado Pollo al Curry con Arroz Basmati, Vino Blanco de Mesa, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Royal Tartar de Salmón Ahumado, Nostrum Ensalada Cesar, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Kebab, Nescafé Café . Snacks/Sonstiges: Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vermut. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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