Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 114,20g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 239,60g.
Frühstück: Honig, Ananas, Almette Meerrettich, Milfina Kondensmilch 10%, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). Mittagessen: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Milsani Reine Buttermilch, Tomaten, Mozzarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Quinoabrötchen. Abendessen: REWE Delikatess Schinkenspeck , Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g), Käse, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Meine Kuchen Welt Sandkuchen Zitrone, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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