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平均62.3kg，增0.2kg
熱量維持2400~2450kcal
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 150,76g | Kohlh: 297,87g.
Frühstück: 日初良食 燕麥麩皮, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ISP 大豆分離蛋白, Myprotein 乳清蛋白（抹茶拿鐵）, 黑騎士 頂級可可粉, 萬歲牌 無調味杏仁果. Mittagessen: 油菜, 豆芽菜, 高麗菜, 生豆包, 維力 蒸煮麵. Abendessen: 7-11 爆炒滷雞胗, 茶葉蛋, 維力 蒸煮麵. Snacks/Sonstiges: Myprotein 黑糖珍奶乳清, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 福美食集 玉米脆片, 全聯 全聯閱讀麵包-鮮奶豆漿吐司. mehr...
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konstantes Gewicht
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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