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2023.10.29 Day90
上午11:00/尚未上廁所/還維持著52～53上下階段
就慢慢的減下去就很好👍
減肥前買的短褲，還沒穿過今天一穿發現很鬆欸🎉
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: 7-11 藍莓乳酪三明治, 統一 無加糖高纖豆漿, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 瓜瓜園 黃金芝麻地瓜球, 空心菜, 全聯 里港文富餛飩, 豬腳. Abendessen: 低度啤酒, 檸檬汁, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 胡荽葉, 櫛瓜, 蔥, 洋蔥, 愛上新鮮 煙燻無骨鳳爪, 涼拌黃瓜, 高麗菜, 家樂福 松阪豬, 雞腿. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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要瘦到48才罷休的小泡芙's Gewichtsverlauf
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