Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 141,44g | Eiw: 189,77g | Kohlh: 229,61g.
Frühstück: 山芋（加鹽，水煮）, 香蕉, 7-11 熱美式(大), 裕毛屋 涓嫩豆腐. Mittagessen: Costco 黃金泡菜, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 海膽壽司, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 泡芙, Costco 無骨牛小排燒烤片, Costco 韓式燒烤牛肉, 板腱牛排, 櫛瓜, 統一 奶酥麵包, Häagen-Dazs 日式焙茶拿鐵冰淇淋, Häagen-Dazs 草莓優格冰淇淋, 山藥, 野人舒食 伊比利豬, Costco 迷迭香雞腿排, 雞蛋（整個）, 韓式豆腐鍋, Body Goals 白奶昔-紅茶拿鐵, 柚子, 豆漿大 無糖豆漿. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 2 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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