Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Mittagessen: Ubi Bakar Cilembu, Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur, Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Uleg Sambal Ijo, Kecap Asin, Saus Tiram. Abendessen: Terong Balado, Tempe Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Panggang, Cilok. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Pepaya, Kacang Rebus. mehr...
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konstantes Gewicht
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