Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4246 kcal
|
Fett: 116,00g | Eiw: 169,41g | Kohlh: 508,93g.
Frühstück: Nescafé Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmón Ahumado, Pizza Casera. Abendessen: Kebab, Whisky, Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Haribo Favoritos Pica, Cerveza, Casa Pons Dátiles Medjoul con Hueso. mehr...
|
|
2748 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|