Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Tirolez Manteiga sem Sal, Atum em Óleo (Enlatado), Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Pão de Abóbora. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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