Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 85,88g | Eiw: 148,62g | Kohlh: 259,51g.
Frühstück: Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Sernik Wiedeński, Lody, Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Eridanous Oliwki Kalamon, Kalafior, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Gorzka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
|
|
2831 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Fitify interwały brzuch hantle 15, 8 - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|