Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 98,94g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 藍莓堅果燕麥點心, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 瑞穗 低脂鮮乳, 呷尚寶 鮪魚吐司. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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