Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: 멜론, 브로콜리, 샤인머스캣, 야채샐러드 (드레싱없이), 肌肉小王子 鸡胸肉, 방울 토마토, 고구마, 사과 (껍질 제외), 삶은 계란흰자, 차 (양조). Mittagessen: 차 (양조), 家乐福 火龙果, 밀크 초콜릿 캔디, 五芳斋 细沙枣泥粽, 찐단호박, 초콜릿. Abendessen: 초고추장, 미역초무침, 보쌈. Snacks/Sonstiges: 쥐포, 소프트 초코칩 그라놀라바, 뻥튀기. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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