Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя. Mittagessen: Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло, Лук, Жареное Яйцо, Чеснок, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Abendessen: Апельсин, Магнит Груша Конференц, Вино, Alti Сыр с Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц, Капучино на Миндальном Молоке, Творожные вафли. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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