Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 21,27g | Kohlh: 38,56g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Salatalık, Tarabya Antep Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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