Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, LeanFit Whey Protein, No Name Blueberries, Bananas , Apples . Abendessen: Parmesan Cheese (Grated) , Prime Rib, White Linen Collection Marinara Sauce, Scarpone's Cheese Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Simply Protein Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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