Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 126,55g | Kohlh: 122,06g.
Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Pittige Kip Karamba Salade, Plus Met Desem Bereid Spelt. Abendessen: AH To GO Magere Runderlap, Oyster Mushroom , Soy Sauce, 中華一番 蒟蒻卷, 全聯 高麗菜, 大武山 雞蛋, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk, Sponge Cake , Oppo Double Chocolate Brownie Ice Cream , Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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