Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 92,33g.
Frühstück: Сырцееды Сыр Копчёный, Жито Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Mittagessen: Рис с Овощами, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сельдь Соленая, Жито Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Деведжи. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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