Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 84,80g.
Frühstück: Blackberries, Trader Joe's Authentic Belgian Waffles, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries, Blueberries, Bananas, Coffee. Mittagessen: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Del Monte Fresh Pineapple. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Tahitian Taro (with Salt, Cooked), Tessemae's All Natural Green Goddess salad dressing, Cherry Tomatoes, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Lamb Shoulder Whole (Arm and Blade, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Crystal Geyser Natural Alpine Spring Water, Water (Bottled). mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kiwinana's Gewichtsverlauf
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