Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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442 kcal
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Fett: 11,07g | Eiw: 17,63g | Kohlh: 67,76g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Помидоры, Батон, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Манник. Abendessen: Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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morrssik's Gewichtsverlauf
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