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Ich hab nen Durchhänger und bin in in alte Muster zurückgefallen.
So...tief durchatmen. Und Neustart!
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 42,49g | Kohlh: 93,86g.
Mittagessen: Kürbiskuchen, Rohkost, Camembert, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Mangos, Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ein Tag richtig schön Gemüse und Proteine....und es ist wieder weg. Los jetzt 💪 hier wird nicht geweint 😅🤗☕
31 Okt 23 vom Mitglied: sjw*
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Genau, durchatmen und neu angreifen.Du schaffst das 👍💪💪
31 Okt 23 vom Mitglied: Winteracker78
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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