Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 139,33g.
Frühstück: HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Miel, Hacendado Cuajada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mercadona Pechuga de Pollo, Acelga Cocida, Patatas Cocidas. Abendessen: Alesto Higos Secos, Hacendado Almendra Natural. Snacks/Sonstiges: HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Agua de Coco, Regaliz, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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