Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: Butter , Jam Preserves, Pumpernickel Bread , Apple, Alpro Yogurt, Dried Black Walnuts. Mittagessen: Gouda Cheese , Chinese Cabbage Salad with Dressing, Liver Pate (Canned) , Pumpernickel Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Abendessen: Boiled Potato (without Peel), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Kale , Zucchini . Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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