Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 63,83g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 304,85g.
Frühstück: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Gruszki, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|