Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 141,70g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白菜滷, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 7-11 御料小館白飯. Abendessen: 石二鍋 芋香貢丸, 爭鮮 花壽司, 家樂福 虱目魚柳, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖黑豆漿, Shiruku ノンシュガーホワイトア－モンド. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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