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L. L 38
L. Lka 38
L. Lki 37
L. Perut 84
L. Panggul 108
L. Pka 70
L. Pki 70
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 205,58g.
Frühstück: Mangga. Mittagessen: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Gado Gado, Nasi Putih. Abendessen: Hatari Peanut Biscuit, Pempek Kapal Selam, Sosis Daging Sapi, Martabak Manis, Tahu Isi, Kroket. Snacks/Sonstiges: Bakso Goreng, Kerupuk Beras, Sari Roti Sandwich Cokelat, Sari Roti Krim Keju, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nopirumaya.nr1811's Gewichtsverlauf
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