josephc0917's Notizen, 01 Nov 23

體重97.55
體脂34.4
基代1741
內臟17
肌肉60.69
骨3.25
下98了🤣🤣🤣

97,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 97,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2023:

1027 kcal

Fett: 27,61g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 95,65g. Mittagessen: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. Abendessen: 透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

Kommentare

瘦👍🏻👍🏻

31 Okt 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼

但肌肉也少了，所以瘦了😂😂

31 Okt 23 vom Mitglied: 努力中的自己

👍👍👍

01 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc


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josephc0917's Gewichtsverlauf