Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 112,39g.
Frühstück: Banana, Dried Black Walnuts, Alpro Yogurt, Apple. Mittagessen: Butter , Pumpernickel Bread , Olive Oil , Feta Cheese , Rio Mare Tuna in Water, Mayonnaise, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Salmon Cake or Patty, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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