Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 223,99g.
Frühstück: Muz, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Zeytinyağlı Kabak, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Dido, Karnabahar Kızartması, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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