Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 142,48g.
Frühstück: Światowid Ser Żółty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Światowid Ser Żółty. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Beef Master Tatar Wołowy. Snacks/Sonstiges: Cukier, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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