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Soll 09.11. 88.5 forza
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89,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Banane, Whey Protein, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Freshona Cornichons, Aldi Rindersaftschinken, Frischkäse, Rischart Mehrkornsemmel. Abendessen: Bofrost Frutti di Mare, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tosca2008's Gewichtsverlauf
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