Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4144 kcal
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Fett: 208,62g | Eiw: 204,37g | Kohlh: 385,98g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Mittagessen: Café Expresso. Abendessen: Azeite, Campo Largo Grão de Bico, Figo Seco, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Papaia, Papaia, Auchan Castanha do Brasil, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 45 Minuten, Cycling fixo - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 8 Minuten, Remo Estatístico - 2 Minuten, Step - 12/3 - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Caminhar / Correr - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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