Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
|
80,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 115,52g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 192,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Avokado. Mittagessen: Badem, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Seyidoğlu Kakaolu helva, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Kakaolu Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Viski, Eti Canga Dark, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Dido, Doğal Peynir. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galadred's Gewichtsverlauf
|