Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 79,15g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: Mutlukal Тортилья Пшеничная, Сыр, Сафа Колбаса Вареная Говяжья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Индана Чеснок Сушеный, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Гречка Отварная, Кабачок, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Чай, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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