Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 164,52g | Kohlh: 273,57g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Salsa Bolognesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: RealValle Lomo Embuchado, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Milbona High Protein Melocotón Maracuyá, Milbona High Protein Coco. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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