Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 323,29g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Passas (sem Sementes), Continente Tâmaras sem Caroço. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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