Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 162,40g.
Frühstück: Semangka, Pisang. Mittagessen: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Bacem. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur, Tahu, Telur. Snacks/Sonstiges: Mangga, Puding Coklat. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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