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02/10/2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 194,99g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo. Zweites Frühstück: Pêra Portuguesa. Mittagessen: Clara de Ovo Cozida, Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Abendessen: Clara de Ovo, Salada Verde Mista, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Profit 100% Premium Whey, Melão Amarelo, Brownie do Luiz Brownie Original, Maçãs Gala. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jennyksouza's Gewichtsverlauf
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