Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 78,92g.
Frühstück: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Колбасный, Жито Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Greenfield Зеленый Чай, Говяжья Котлета на Пару, Жареное Яйцо, Гороховое Пюре. Abendessen: Вареное Яйцо, Жито Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Деведжи. mehr...
|
|
2894 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agn0409's Gewichtsverlauf
|