Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 173,09g | Kohlh: 305,79g.
Frühstück: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Columbus Uncured Pastrami , Spicy Tuna Rolls, Sun-Maid Zante Currants, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Almonds , Anchovy (Cooked), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Abendessen: Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Verb Energy Cookie Butter, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Verb Energy Cookie Butter. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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