|
29.1-mc5
|
59,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 57,82g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 早安美芝城 里肌豬排吐司, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 盛香珍 斯娜普蛋酥, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 黑芝麻奶茶, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬餅乾, 龍利魚, 50嵐 珍珠奶綠微糖M. mehr...
|
|
1728 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|