Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 151,47g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 298,24g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чиабатта, Чашка Кофе Омлет с Лососем и Сливочным Сыром, Малина, Oreo Печенье, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Steak It Easy Стейк Трай Тип, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Abendessen: Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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