Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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76 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 115,75g.
Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kichererbsen, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Karotten, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht und Geschält. Abendessen: REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht und Geschält, SPAR Stangensellerie, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kichererbsen, Karotten, Äpfel, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel High Protein, Feigen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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