Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 45,52g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Помидоры, Сафа Колбаса Вареная Говяжья, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Помидоры. Abendessen: Fit Parad Сахарозаменитель, Макфа Вермишель Отварная, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Bombbar Topping Сгущенка, Грецкие Орехи, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Сормовское" Сгущеное Молоко. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|