|
bı haftadr spor yürüyüş yapıyorum bu kadar mı az kilo verilir yaaa destek lütfen 😉
|
70,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
sen gene azda olsa vermişsin bence takma kafaya ben bir süredir plato dönemini atlamadim ufak da olsa bir fark da göremedim o yüzden az çok deme yolunda devam et bende bir süre tartıdan uzak kalicam
03 Nov 23 vom Mitglied: munevverdrdgn
|
Bir sene günde 1.5 saat tempolu yürüyüs yaptım ama diyetime dikkat etmedim. Sonuç 0 kilo değişimi. 8 aydır diyetteyim ve yürüyüş yapmıyorum, sonuç 26 kilo verdim. İkisinide yapmak en iyisi ama diyete dikkat etmezsen yürüyüş yetersiz kalabilir.
03 Nov 23 vom Mitglied: drgokhangural
|
Hem diyet yapıp hem spor yapıyorum zaten ama incelme olmuş gibi hissediyorum tartı değişmiyor
03 Nov 23 vom Mitglied: gizoşh
|
Munevvr sende verirsn inşallah pes etmemek laxim 🙏
03 Nov 23 vom Mitglied: gizoşh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|